Сколько дней носить кинезио тейп и сколько раз его использовать

как долго носить тейп фото

Метод кинезиотейпирования, созданный для поддержки мышц и суставов спортсменов, профилактики и восстановления после травм, получает всё большее распространение в бытовой медицине.

Тейп – это клейкая лента, обладающая эластичностью, сходной с эластичностью кожи человека. Воздействуя на кожные рецепторы и помогая поддерживать мышцы, он даёт множественные положительные эффекты при его применении.

Если вы решили начать использовать тейпы для борьбы с какими-либо проблемами своего здоровья, или просто для поддержания кожи и мышц в хорошем состоянии, необходимо знать, сколько дней можно носить кинезио тейп и сколько раз его использовать.

Сколько дней носить кинезио тейп

На сколько дней клеится кинезио тейп, будет зависеть от того, на какую часть тела и с какой целью вы его наносите.

фото сколько дней носить кинезио тейп

  • Тейпы на шее и лице следует носить не более чем 8-10 часов.
  • Если вы используете ленту, чтобы стимулировать мышцы, снять боль или отёки, оптимальный срок её действия около 4 дней
  • Снятие боли в суставах требует более длительного воздействия, поэтому можно ходить с лентой сроком до недели. Если вы почувствовали, что облегчение наступило, можно снять тейп раньше, и не носить его до конца срока.
  • Используя тейп при занятии активными видами спорта, в некоторых случаях рекомендуется наклеивать его непосредственно перед физическими нагрузками минимум за 45 минут, чтобы клей успел активизироваться , и снимать сразу после них. Хотя лента имеет свойство выводить пот и испарять его со своей поверхности, но людей с нежной кожей активное потоотделение может спровоцировать раздражение.

Для определения более точного периода и метода нанесения кинезио тейпа, мы рекомендуем перед использованием обратиться к специалисту.

Но в любом случае, не стоит ходить с тейпом более 7 дней. Даже если ваш курс лечения будет длиться гораздо дольше, лучше хотя бы раз в 5 дней менять его на свежий по таким причинам:

  • Подвергаясь постоянному растяжению, тейп постепенно теряет свою эластичность и приносит меньше пользы.
  • Чем дольше он находится на вашей коже, тем труднее будет проходить процесс его отклеивания.

Обычные модели тейпов, такие как UNCUT или AMAZON, сохраняют свои свойства и отлично держатся 4-5 дней. Модель EXTREME, обладающая более усиленными клеящими свойствами, надёжно фиксируется на срок до 7 дней.

Чтобы предохранить пластырь от сворачивания,от постоянного трения об одежду, и продлить срок носки, перед его нанесением необходимо закруглить края обеих сторон кинезио тейпа ножницами.

Сколько раз можно клеить тейп фотоСколько раз можно использовать тейп

Кинезио тейп не предназначен для многоразового использования. Повторно применять его не рекомендуется, так как он уже выполнил свою работу, и при этом потерял эластичность и клеящиеся способности. Он не зафиксируется на теле должным образом и не даст никакой пользы. При необходимости повторного тейпирования используйте новый отрезок кинезио тейпа ARES.

На сайте NOPAIN вы можете купить тейпы высокого качества, по приемлемой цене. Если учитывать то, что одного рулона хватает для нанесения примерно до 10 – 15 аппликаций, то стоит пластырь совсем недорого, и купить его по карману каждому человеку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *